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第71节(3/3)

最关键之处，并不在于心理咨询师如何训练来访者消除负面联想，而在找到引发焦虑的源头，并建立焦虑层次。

这一步非常重要，心理疾病就像身体上的疾病，同症不同病，同病不同症。

譬如同样的考试恐惧症，有人恐惧的是考试前会发生的事，有人恐惧的是考试中会发生的事，有人恐惧的则是考试的结果。

若是不能弄清心病的本源，就难以治愈。

这段时间以来，在弄清楚钱钱焦虑的原因之后，她已经给钱钱做过好几次训练了。

她引导钱钱先从让她轻微不适的场景开始联想，顺利的话就继续往下，一旦在联想的过程中产生焦虑紧张，她们便立刻停下，重新开始放松练习。

直到有关这个场景的联想不会再引发焦虑，她们再继续进行下一个场景的放松练习。

金意申娓娓道来，她的声音很有诱导性，三言两句就让钱钱仿佛置身一个真实的情景中、“你的老师在考场里等着你，她非常期待你这一次的表现。

虽然你已经失败了几次，但是她相信只要你能走进考场，你就一定能完成一幅令人惊艳的作品……” 钱钱搭在沙发上的手指动了动，像是想要攥起拳头来。

但她控制住了。

“不是这样的。

”她心想，“老师对我没有那么高的要求。

她表扬我，鼓励我，是因为欣赏我，想要让我有信心。

她并不希望我有压力……” 在这种想象下，钱钱很快又放松下来。

金意申默默观察着钱钱。

这一层次的放松练习之前她们已经做过几次了。

第一次的时候钱钱在咨询室里坐立不安，根本没办法继续进行下去。

但是尝试几次以后，她紧张的程度越来越轻微了。

焦虑障碍症其实是一种条件反射，患者在进行某些联想的时候条件反射地感到焦虑紧张。

于是只要能够改变这种条件反射，治疗效果就达到了。

行为疗法对于焦虑症和恐惧症都有很好的效果。

人不可能同时又放松又紧张，迫使人在进行某种联想的时候放轻松，以后再碰到相关事情，他们也就习惯了不再紧张。

金意申确定钱钱已经自己克服了焦虑层次，而不需要她的帮忙，她又开始进行下一步的引导。

“现在你已经到了考场门口，你发现你的父母就在考场等着你……” 钱钱那薄薄的眼皮底下，眼珠很明显快速滚动了几下。

“你的父母希望你能完成这场考试，顺利拿到毕业证……” 之前关于同学、同事、老师的想象钱钱都顺利通过了。

但是一提到父母，她的反应明显比之前大不少。

她的肩膀紧张地拱了起来，她的呼吸节奏也完全乱了。

父母的出现让她控制不住开始焦虑。

良久，确认自己已经失败的钱钱抱歉地睁开眼：“对不起，金老师……” 金意申摇摇头：“没关系，你已经有进步了。

别放弃，我们接着再来。

” 因为将焦虑的情景分成了不同的层级，从低层级逐渐向高层级渐进，每进步一点，无论是钱钱还是金意申都能直观地感受到。

从开始用系统脱敏法以来，钱钱已经成功克服几重障碍了。

只要把最后几重障碍也度过，她的焦虑障碍就能痊愈。

钱钱重新闭上眼睛，调整着呼吸，想让自己平静下来，但是肌肉还是不可抑制地紧绷着。

金意申见状问道：“为什么你的父母在考场外会让你紧张呢？他们的出现让你想到了什么？” 钱钱默了默，道：“我怕我表现不好，会让他们在亲戚、朋友……还有邻居面前丢脸。

” “嗯……”金意申听钱钱说过一些从前的事。

她问道，“那你觉得做到什么样的程度，他们才不会因你而丢脸呢？” “起码……我拿到一个好成绩吧……” 金意申要的并不是模棱两可的答案。

她继续追问：“多好的成绩才可以？” 钱钱愣了一愣。

这个问题假如不逼迫自己理性地思考，那她一定会说当然是越高越好。

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