书海小说

手机浏览器扫描二维码访问

第四十七章 为了好身体(1/3)

秦婉也没说话，直到张霖停下来，数字停在67个，也就普通人的两倍多，张霖觉得等自己的属性全达到10了，应该可以让这个数字翻个一两倍。

还算科学范围内，秦婉看了看张霖，还没出汗，应该还能坚持一下。

其实张霖不是还能坚持一下，他现在也是处在精力充沛的状态，要是不限时做深蹲的话，他应该休息一下还能继续。

不过，他是来测体能健身的，不是来装逼，也不想被围观，因此就适可而止了。

秦婉又拉来了一个黑色的健身垫子，对张霖道：“先休息半分钟，然后俯卧撑，这个会的吧？” “会。

”张霖点头。

半分钟后，在秦婉的指导和纠正下，张霖双手撑在健身垫上，开始了标准的俯卧撑。

这个动作，比刚才那个稍微难一些，主要是力量大部分都集中在上半身了，很考验凶肩和胳膊肌肉。

如果是长期健身的人，几十上百个随便做，但对于体态不好的人，比如肥胖人群，做上10个标准的俯卧撑，都觉得会要了老命。

张霖做俯卧撑的速度很快，基本上可以达到2秒钟3个，连续做了102个的时候，他就停了下来，因为就他这程度已经有些学员围过来看了。

“这哥们练过吧？我刚来的时候，深蹲十二个，俯卧撑四十多个，他这都翻了好几倍了。

” “看体格就知道，他肯定比我们更专业更有力量。

” 秦婉见有人围观，见张霖也停了，就没让他继续再做了，通过这两项也能看出张霖的体能很好，当个马拉松运动员应该完全没问题。

接下来在秦婉的帮助下，张霖躺在一张类似手术台的真皮床上，做了局部的拉伸和膝关节、肩关节、踝关节、肘关节的检测，都没啥问题。

“你的身体素质很好，并且肯定还可以更好。

”秦婉吸了口气，指了指力量训练区，“走吧，带你去测一测负重和卧推。

两人来到撸铁区，找了一个此时没人在用的平板卧推架，开始卧推测试。

“卧推很讲究发力，看我给你演示

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。