书海小说

手机浏览器扫描二维码访问

第47章 体能训练从跑步开始(3/3)

官与兵卒。

嬴庆见众人没有再抱怨，便开口说道：“三天之内，我即使跟着你们罚圈，也不会说什么，但三天之后，你们要是让我陪着罚圈，到时看我训不训你们就完了！给我跑起来！” 于是，嬴庆带领自己手下的十五个小旗为一组，在前头领跑。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ 那些没有参与训练的义军兵卒，此时也基本起来了，很多人来看嬴庆他们跑步，还时不时的指指点点，嘻嘻哈哈的笑着。

这让一众军官感觉被当猴看，心下憋着一口气：笑吧，使劲的笑，三天后看老子怎么训你们！ 又跑了一圈多，众人都是累得气喘，嬴庆也是咬牙坚持，只是速度越来越慢，最后跟走没什么区别。

显然，这第一次的体能训练，所有人都没有在规定时间内完成。

所以，嬴庆带着众人额外加罚四圈，这加罚的四圈基本都是走完的，前后用时超过一个时辰。

结束之后，几乎所有人都或站或躺，大口喘气。

尤其七月的天气，众人身上的衣物，犹如泡过水一般。

众人休息了好一会儿，才去吃早饭。

原本嬴庆是想一天跑三次的，但看到上午那毒辣的太阳后，便选择每天早上和傍晚两操。

没办法，寨内的资源有限，万一有人中暑，反而更加麻烦，还是不能操之过急。

下午太阳开始偏西的时候，嬴庆敲响集合鼓。

这一次，所有军官都在第三通鼓之前，来到聚义厅前集合，然后依旧是沿着寨墙跑四圈。

嬴庆将跑步时的呼吸节奏教给大家，好让他们能够尽快适应这种体内训练。

不过，众人还是没有在规定时间内完成，超时不少，又加罚四圈。

到第二天早上集合之时，所有军官都反应自己腰酸腿疼。

嬴庆告诉众人，这是正常的，过几天就会恢复正常。

这天的跑圈情况，众人都是跑完了四圈，但时间超过一刻钟，所以也进行了加罚圈数。

到第三天之时，有五分之一的人在规定时间内完成了四圈体内训练。

时间来到第四天，义军所有人都参与体能训练。

喜欢穿越明末，我率先举起义旗请大家收藏：()穿越明末，我率先举起义旗

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。