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第30章(1/3)

他的手指轻轻点在大腿正面的肌肉群，有条有理地和南星澜仔细讲解：“位于大腿正面的这些，被称作股四头肌；而背面的肌肉，叫做股二头肌。

大多数人的日常活动仅动用到股四头肌，而腿背的股二头肌的锻炼机会较少，所以会较为薄弱，俯卧腿弯举就是专门锻炼这部分力量的动作。

与此同时，也能一定程度为臀大肌塑形。

” 垂头认真地在自己的躯体上比划的男人极其富有魅力，南星澜光明正大地盯着武斗欣赏美色，蜜糖般的视线黏在对方足足有自己的两个胳膊粗的大腿上扯不下来，时不时乖巧点头，假装自己有在认真听。

面前，英俊帅气的高大男士用那双深邃灰眸凝视自己，彬彬有礼地询问，“我会教您怎么使用。

南先生，您先背面朝上地躺在这块垫子上面可以吗？” 被美色迷惑的南星澜根本没法拒绝，脑子晕乎乎地就按武斗所要求的那般，背面朝上俯卧在器械倒v型的坐垫上。

“这样吗？” 脑袋朝下，失重感顿时袭来，让人下意识感到恐惧。

为保持住身体的平衡，南星澜伸出一双洁白藕臂，像骑马时俯身抱住马脖子一样，紧紧地抱住下半部分机身。

而他的身后，腰臀部在软垫的支撑下，向上高高翘起一个弧度。

此时此刻，满脑子黄色废料的南星澜不由得开始思绪发散：他现在的这个姿势……真的好适合挨肏呢…… 武斗教练低沉浑厚的声音从南星澜看不见的背面传来，他说，“对，是这样。

” “下一步，请南先生将腿卡进这边的槽位里。

” 隔着棉袜布料，武斗宽大厚实的手掌突然握上南星澜纤细小巧的踝关节。

“啊！” 南星澜的思绪仍停留在色情的遐想中，猛地被男人碰到敏感处，细微触电从被触碰到的地方倏地腾起，让他惊叫出声。

“对、对不起……”俯身向下的脸蛋倏地一红，南星澜被武斗握住的小腿轻轻发颤。

手心里完全地包裹着对方的脚踝，青年的那处白皙嫩生得宛如刚出炉的水豆腐似的，武斗根本不敢用力，生怕将对方碰碎了。

感受到身下人被自己碰到后躯体骤然紧绷，武斗心下懊恼，连忙软声安抚青年，　“没关系，是我的错，我不该在没

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