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第21章 呼吸训练(1/3)

张然有点为难，检查联合呼吸是否正确，得把手按到肋骨下部去感受呼吸的运动，男生当然没问题，但女生很容易碰到她们的胸部。

虽然说学表演的身体接触挺正常，排小品拥抱戏特别常见，不应该在意这些，但张然是新老师，有很多眼睛在盯着，特别是胡卫国在那边看着，要是给自己扣个骚扰学生的帽子，那是麻烦一桩。

按说张然有助教，对女生的指导可以让李心悦来做，但张然的训练法跟李心悦学的完全不同，检测方式也不同，没办法让李心悦来指导。

国内大部分影视院校训练联合呼吸都是采用斯坦尼的方法，也就是欧洲古典戏剧的训练方法，开始需要背部支持，也就是说一开始需要靠墙，或者是躺在地上。

张然采用的是格洛托夫斯基的训练法，实际上这个方法是格洛托夫斯基从中国京剧里学来的，是中国京剧的练气法。

格洛托夫斯基在他的著作中记录了三种联合呼吸的练习方法，第一种来自于欧洲的古典戏剧，第二种是源自于印度的瑜伽，第三种则是来自于中国的京剧。

格洛托夫斯基认为这三种方法中最有效的是中国京剧的练气法，故而格洛托夫斯基训练呼吸是按中国京剧的方法在训练。

张然想了想，看向脸上写着不满，大声抗议女生们，张馨艺太二，郭珍是个小迷糊，黄圣依倒不错，当过主持人，气息和发声都有底子，她应该很容易就能掌握窍门，然后可以让她去教其他女生。

他当即冲黄圣依招了招手：“黄圣依，你过来！” 黄圣依舞台经验比较丰富，为人也比较大方，听到张然叫自己，笑嘻嘻地走到张然的面前。

毕竟是女生，张然不好伸手去按黄圣依的肋部，伸手在自己肋部一指：“你两只手按着我这里，对，就是肋骨下部，用力一点。

当我呼吸的时候，你注意我肋骨和腹部的运动，感受一下气息的运动。

” 黄圣依双手叉开，虎口向内按在张然的肋骨下部的位置，好奇的盯着看。

其他的女生见状，也都围了过来，盯着看着黄圣依的手，想看个究竟。

又不是耍猴戏，你们围观个什么劲？张然有些无语。

张然看了黄圣依一眼，只觉这姑娘脸晶莹如玉，雪肌如冰似雪，少女的气息扑面而来，让人心醉神移，心想难怪未来能够红，确实是个漂亮的姑娘，可惜演技破烂不堪，以后好好教吧！ 张然定定神，自己还要做示范呢，不能思想抛锚，他慢慢地吸进一口气。

张然吸气的时候，黄圣依清楚的感受到张然腹部和肋骨首先扩大，然后气息通过胸腔匀速向下。

等到张然吐气的时候，黄圣依清楚的感受到整个过程反了过来。

张然连续呼吸了两次

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