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不同与普通部队，特种部队的新兵训练为期一年，期间需要掌握枪械制造与使用；格斗技能；侦察技巧；硬气功；驾驶技术；等一系列军事技能。 每位新兵有分数一百，几位教官可以根据新兵的具体表现，给予一定的加分或扣分，如果分数扣光，自动淘汰转到普通连队。 训练极其残酷，具体内容由于保密原则的若干规定，我不能完整的叙述给大家听，现列举其中某一天的训练过程令大家一窥端倪。 凌晨四点起床，轻装五公里，一身汗水。 跑步过后练习擒拿格斗，每一个动作都需要呐喊助力，高声叫喊令嗓音嘶哑。 洗刷过后到早上开饭的这段时间需要背诵条令条例，这时候汗水就消散了。 早饭过后为队列条令学习，练习军人各种军姿，标准军姿站立四小时。汗如雨下，手脚发麻。 午饭过后为倒功训练，手掌被水泥地面磨破之后仍然坚持扑摔，沙砾进入皮肉产生的剧痛令人浑身颤栗，尚未消化的食物有可能因为剧痛而呕吐出来。 晚饭前全副武装五公里越野，教官骑着摩托手持武装带在后面追赶抽打，快速的奔跑令人喉头发苦。眼前发黑。尽管部队有明文规定不准体罚，但是体罚与训练之间并没有明确的界线。 晚饭过后为体能训练，仰卧起坐三百过后，拉伤的腹部肌肉使人不敢弯腰