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第53章(1/3)

以马尔塞为例,马尔塞这个体型匀称、身高一米八二的成年男性职业运动员，从起跳点跃出的速度，目前稳定在94公里每小时。

但这可并不是马尔赛助滑阶段的巅峰时速。

助滑,可不是松手下来站稳就好的。

马尔赛现在直线段冲下来的极限速度就可以达到65公里每小时,进入弧线段入口后,在弧线段前三分之一，达到82km/h,这里平均每秒加速接近23km/h,接下来到弧线段出口，他依然保持平均每秒加速13km/h,运动速度,在弧线段出口达到最高峰。

但接下来，从弧线段出口到起跳点，他会平均每秒减速7km/h！ 这一段,尤其需要用起跳前的下蹲动作和力量,进行极精微的控制。

凌放目前,在盯紧助滑后段的情况下,全力以赴，可以做到不减速,这是目前国际上一线跳雪运动员里相当不错的水平,考虑他的年龄,更是可贵。

但是,他不能止步于此。

国际顶级跳雪运动员,比如曾经年轻时候的奥维尔，和日本上一代的三冠王,当年都可以在没有太多科学研究和理论支持指导的情况下,做到弧线段过后,依然正向加速！ 在凌放同台竞争过的所有人里，芬兰的高个子运动员克里斯多夫，在助滑后段加速度保持方面，和目前的凌放不相上下。

而技术形态已经更成熟的几位国际大赛强敌，比如哈萨克斯坦的那位阿伊苏、挪威的克努特，都可以比较稳定地在大赛中，确保这个加速度的正向变化。

这需要动用到腰臀力量以及下肢各个关节，尤其是膝盖关节，在直线段以及弧线段前段，理论上最好可以全力降阻、提高对重力加速度利用效率；但是呢，又要人体能在弧线段的后段，将逐渐变为负荷的这部分外力消化好。

一方面，要挺住绷紧、把全部力量都积蓄给起跳的那个瞬间，另一方面，要快速调节力矩，避免减速。

关键点在起跳前。

反向微微下蹲蓄力这个动作，看似只是一瞬间，但动作重心的转换时机，却决定了这一段里，同体重运动员的加速度差距会非常大。

竞技体育技术的精微，就在于此。

现代体育竞技就是这样，无论动作在外界看来多么单纯，助滑阶段，仿佛只是猫着不动、找时机那么一蹲、一跳而已，可它背后都是一整套的技术分解。

再背后，都是运动员们一日日的、重复而枯燥的辛苦练习。

午后的阳光，带着南疆春日的气息，透过民宿的小窗照进屋子里来。

凌放躺在瑜伽垫子上，在认真拉伸——他刚结束一组被姥爷点评为“怎么和偷地雷一样”的踮脚快步原地跑动。

姥姥端着一盘巴哈瓦拉点心出来，“刚用这边的烤箱烤的，不过还是加的我带着的葡萄干，小放现在可以休息了吗？快来尝尝！” 她也知道孩子再过两年，就没法随心所欲地吃这些油啊面啊、蜂蜜葡萄干做的甜点了，老太太心疼得很，连出来玩都要惦记着给小外孙做点儿自家吃食。

凌放也练差不多了，拿脖子上的毛巾擦擦汗，打算吃

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